A . Pengertian Kegelisahan .
Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, Selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tenteram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkahlakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Banyak yang menilai kegelisahan ada macam-macam di antaranya adalah kegelisahan negatif dan kegelisahan positif yang di artikan sebagai berikut :
1 Kegelisahan negatif
Kegelisahan yang berlebih -lebihan, atau yang melewati batas, yaitu
Kegelisahan yang berhenti pada titik merasakan kelemahan, di mana orang yang mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perbuatan positif atau langkah -langkah konkret untuk berubah atau mencapai tujuan yang di inginkan.
2 Kegelisahan positif
Dasar kehidupan atau sebagai kesadaran yang dapat menjadi spirit dalam memecahkan banyak peremasalahan, atau sebagai tanda peringatan, Kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal -hal yang datang secara tiba- tiba dan tak terduga.
B. Sebab - sebab Orang Gelisah .
1 Panik.
2 Kesulitan ekonomi.
3 Persiapan yang tidak matang .
C. Usaha -usaha Mengatasi Kegelisahan. Kegelisahan nyatanya membuat pikiran dan perasaan seseorang merasa tidak nyaman . Ada beberapa usaha- usaha yang perlu kita ketahui untuk mengatasi kegelisahan , di antaranya :
1 Bersikap tenang
Tenang merupakan sikap mengontrol perasaan menjadi rileks. Pada saat seseorang merasa gelisah, sikap tenang dapat membantu menghilangkan atau mengurangi kegelisahan dengan merileks kan perasaan serta fikiran.
2 Intorepeksi diri
Pada saat gelisah, intropeksi diri sangat di perlukan untuk membantu menghilangkan perasaan gelisah. Dengan adanya intropeksi diri seseorang akan mulai berfikir apa penyebab kegelisahannya dan bagaimana cara menyelesaikan permasalahan-nya tanpa harus merasa gelisah.
3 Berserah diri kepada Tuhan.
Kegelisahan terkadang membuat diri seseorang lupa akan adanya Tuhan yang selalu siap membantu. Apapun yang membuat kita gelisah, apabila kita memasrahkan diri kepada tuhan kemungkinan tuhan akan memberikan jalan keluar dari kegelisahan yang kita alami.
4 Bercerita kepada seseorang.
Apabila sedang mengalami kegelisahan, alangkah baiknya apabila seseorang dapat menceritakan permasalahan yang membuatnya gelisah. Dengan adanya bercerita kepada seseorang, Permasalahn yang sedang di alami bisa mendapatkan pendapat ataupun saran. Jadi kemungkinan kegelisahan tidak akan bertambah dengan adanya pendapat atau saran yang di terima.
Hal positif dari Kegelisahan :
A. Berusaha menanamkan dan menempatkan kepercayaan.
B. Mau mengoreksi diri dengan penuh kesadaran yang timbul
dari dalam tanpa interverensi luar.
C. Untuk mengatasi kegelisahan, kita harus bersikap
tenang,Selain itu kita harus pasrah, percaya dan berlindung
kepada Tuhan.Sebab tuhan adalah yang paling Maha Pemurah,
Maha Pengampun, Maha Pengasih , Maha Penyayang bagi
umatnya yang mau berdoa dan memohon kepada-Nya .
D. Sangat di sarankan untuk tetap menjaga kepala dingin agar
dapat berpikir jernih saat perasaan gelisah.
E. Be positif thinking berusahalah semampu anda bisa untuk
selalu berpikiran positif.
F. Berusaha untuk bisa belajar melihat banyak hal secara multi
perspektif .
Hal negatif dari Kegelisahan :
A. Jauhilah olehmu prasangka buruk, karna sesungguhnya
prasangka buruk itu sedusta-dustanya kata hati .
B. Kegelisahan yang di alami manusia di sebabkan oleh karena
rasa takut akan kehilangan sesuatu, perasaan bersalah .
C. Kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang
tidak tenteram hati maupun perbuatan-Nya.
D. Seseorang yang merasakan gelisah akan selalu cemas dan
berpkir tidak tenang.
E. Selalu kepikiran terus dengan kegelisahanya itu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar